自分のすべての状態（感じていること）にOKを出す、というのは 前回の記事に書いたことです。 自己肯定感が低い、自分責めが強い、自身がない、 そういう人にとても効果のあることだと思います。 例えば、 「悲しい」を感じてOK 「むかつく！」を感じてOK 「…