先ずは気づくこと。見方を変える、の記録

もしかして・・

私、くれくれやってるだけなんじゃ。

私、全然ギブしていないんじゃ。

不安になる。

たしかに、「くれくれくんはよくない」よね。

「幸せにはギブは当然必要」だよね。

↓

これ思考パターンです。

て、一回見方を変えてみようか♪

その思想（上記「」内）が正しいかどうか？考えるのではなく

自分がそれを考えている時どう感じているか。

見てみて？

そうすると、

気分悪い、って分かるでしょ♪

不安で、怯えて、怖くて。

ということは、

この考え、この思考パターン、いらないよっていうことなんだ。

だからってすぐ、横柄になれとかワガママ高慢ちきになれって

言っているわけではないんだ。

まずはその、

不安で、怖くて、怯えている感覚を見つめてみて。

そしてそれを、まとめて天に放ってあげる。

（宇宙まで飛んでいくイメージ）

そしたら、宇宙から光の粒のかたまりが降りてきて

私はそれを受け取って、スッと私の胸に収める。

私の中でその光の粒は全身に広がり、

大丈夫だよ～と温かいもので満たされる。

はい、一つできました🌟

おめでとう^_^